أخر الأخبار

نصائح رياضية تزيد من حرق الدهون

نصائح رياضية تزيد من حرق الدهون

موضعنا اليوم على ماستر هو بعض من النصائح الواجب الأخذ بها لحرق الدهون وهى :
نصائح رياضية تزيد من حرق الدهون
نصائح رياضية تزيد من حرق الدهون


  • اتخاذ الوضعية الصحيحة مما يعزز عملية التنفس وحرق سعرات حرارية أكتر .
  • شرب نصف لتر ماء قبل ساعتين من التمرين وأثناء التمرين لتعويض ما يتم خسارتة .
  • تجنب تصفح الاتنرنت أو الجوال أثناء التمرين حتى لا يتشتت ذهنك وتركيزك .
  • مارس التمارين المفضلة لديك .
  • أرفع الأثقال 3 مرات أسبوعيا لزيادة الكتبة العضلية وتعزيز حرق الدهون .
شاهدوا المزيد من الموضوعات الصحية على ماستر 
  1. تعرف على فوائد البرتقال الصحيه
  2. تعرف على فوائد البروكلى الصحيه
  3. تعرف على فوائد التين العظيمه
  4. تعرف على فوائد الذره الصحيه
  5. تعرف على فوائد العنب الاحمر
  6. تعرف على فوائد النعناع الكثيره
  7. تعرف على فوائد زيت السمك
  8. تعرف على فوائد واستخدامات اليانسون ( الكمون الحلو )
  9. تعرف على وصفه لعلاج الخمول والكسل بزيت حبه البركه
  10. حبوب زيت السمك تقى من التهاب المفاصل الروماتزمى
  11. ستة طرق لتقليل 100 سعر حرارى من وجبه الافطار
  12. شاهد بنفسك مشروب الجنسنج بديل لكثره شرب القهوه
  13. شاهد ماذا يفعل التمر مع اللبن
  14. شاهد ماذا يفعل خليط من عصير الليمون والثوم والزنجبيل
  15. ضغط الدم المرتفع وتناول الموز banane/banana
  16. فوائد الخس الطبيه والصحيه
  17. فوائد زيت الزيتون مع خل التفاح
  18. ماهى المدة القصوى لحفظ اللحوم فى الثلاجة ؟ - New !!
  19. ماهى سعه الرئه الشامله لجسم الانسان Total Lung Capacity
  20. ماهى فوائد الحبهان الكثيره ؟
  21. نصائح للوقايه من حصى الكلى Kidney stones - New !!

ليست هناك تعليقات