أخر الأخبار

ستة طرق لتقليل 100 سعر حرارى من وجبه الافطار

ستة طرق لتقليل 100 سعر حرارى من وجبه الافطار 

ستة طرق لتقليل 100 سعر حرارى من وجبه الافطار
يوجد كثير من الطرق لتقليل السعرات الحراريه من وجبات الافطارعلى الوجه العام و سوف نتناولها على الوجه الخاص بعض منهم الان وهم :-

ستة طرق لتقليل 100 سعر حرارى من وجبه الافطار

اولا     :- استبدال الحليب الكامل الدسم بحليب منزوع الدسم او 1% دسم .
ثانيا    :- تناول الموز او البلوبيرى مع حليب منزوع الدسم .
ثالثا    :- استخدام كأس صغير للعصير وطبق ايضا صغير للافطار .
رابعا   :- استخدام مقلاه غير لاصقه ورذاذ الزيت لتحضير البيض ,
خامسا :- استبدال المرتديلا بمرتديلا الديك الرومى .
سادسا :- استخدام الخبز المحضر من الحبوب الكامله .

ستة طرق لتقليل 100 سعر حرارى من وجبه الافطار

ليست هناك تعليقات