ستة طرق لتقليل 100 سعر حرارى من وجبه الافطار
ستة طرق لتقليل 100 سعر حرارى من وجبه الافطار
يوجد كثير من الطرق لتقليل السعرات الحراريه من وجبات الافطارعلى الوجه العام و سوف نتناولها على الوجه الخاص بعض منهم الان وهم :-
اولا :- استبدال الحليب الكامل الدسم بحليب منزوع الدسم او 1% دسم .
ثانيا :- تناول الموز او البلوبيرى مع حليب منزوع الدسم .
ثالثا :- استخدام كأس صغير للعصير وطبق ايضا صغير للافطار .
رابعا :- استخدام مقلاه غير لاصقه ورذاذ الزيت لتحضير البيض ,
خامسا :- استبدال المرتديلا بمرتديلا الديك الرومى .
سادسا :- استخدام الخبز المحضر من الحبوب الكامله .
ليست هناك تعليقات