أخر الأخبار

اضرار الملح الزائد فى الطعام


اضرار الملح الزائد فى الطعام
هل تعلم ان الملح الزائد فى الطعام يعنى ترقق العظام ,نظن جميعا ان الافراط فى تناول الملح يسى الى الضغط الدموى لكن الملح ليس سبب فى ارتفاع الضغط لدى 30% من المصابين بهذا المرض .
الا ان ضرر الملح عاده يصيبنا فى عظامنا فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد يرمى معه الكالسيوم فيسى الى العظام هذا مما يجعل الافراط فى تناول الملح فى حصول ترقق العظام .

لذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملى غرام يوميا علما بان فى قطعه واحده من الجبن يوجد 300 مللى غرام من الملح وفى قطعتين من الخبز الابيض يوجد 269 مللى غرام من الملح وفى نصف كوب من صلصله الطماطم المعلبه يوجد 740 مللى غرام من الملح .

اضرار الملح الزائد فى الطعام


ليست هناك تعليقات