وصفه خاصه لريجيم التمر والدجاج
نبتدى اولا بتناول كميات كبيره من الماء ويجب ايضا المشى يوميا وبصفه مستمره
ولا يقل عن 4 كيلو متر وتكون ايضا مده التحضير تكون 35 يوم .
ثانيا : - المقادير
1 - نجهز التمر
2 - قهوه
3 - دجاج
3 - توست
4 - خضار
5 - زيتون
ثالثا : للطريقه
ملحوظه هامه جدا : هذا الريجيم يكون بشكل يومى
الطريقه
1- الفطار يكون 7 حبات من التمر مع القهوه .
2- الغداء وهو الوجبه الرئيسيه ومكونه من ربع دجاجه وشريحه خبز توست واى
نوع من الخضار بمقدا 4 حبات فيما عدا الجزر والقرع .
3- العشاء يكون خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار طبق متوسط.
ليست هناك تعليقات