أخر الأخبار

ماهى الاوضاع السليمه والخاطئه للنوم ؟


فى الحقيقه يوجد الكثير والكثير من الاوضاع السليمه وايضا الخاطئه بالنسبه للنوم ونتعرف عليها:
 
اولا: النوم على الجنب :-

ففى هذا الوضع يكون وضع المخده بين الركبتين  فانها تقلل من الضغط على فقرات 

الضهر القطنيه وتصحيح الاستقامه وتتناسب هذه الوضعيه ايضا مع كل من يعانى 

بالتهابات فى المفاصل . فنشاهد  هذه الصورره

 ماهى الاوضاع السليمه والخاطئه للنوم ؟
ثانيا النوم على الظهر :-

وبالنسبه لهذا الوضع تكون المخده تحت الرقبه فتسبب انحناء الركبه قليل بما يحفظ 

للعمود الفقرى انحناءه الطبيعى . مثل هذه الصوره :

 ماهى الاوضاع السليمه والخاطئه للنوم ؟
 ثالثا النوم على البطن :-

ففى هذا الوضع تكون المخده تحت الوجه وهذه الوضعيه خاطئه وتضغط على عضلات 

الرقبه وقد نهى عنها رسول الله عليه افضل السلام .واليكم الصور لتوضح شكل النوم 

على البطن الخاطى


ماهى الاوضاع السليمه والخاطئه للنوم ؟
اتمنى ان يكون الموضوع افادتكم .


ماهى الاوضاع السليمه والخاطئه للنوم ؟



ليست هناك تعليقات