أخر الأخبار

فوائد السباحه العامه Swimming

 فوائد السباحه العامه  Swimming

تعد  السباحه من الالعاب الرياضيه المفيده لصحه الانسان وبناء عضلات الجسم بناءا 

سليما مثاليا فالسباحه لها فوائد كثيره وتعرف عليها الان وهى :



 - العضلات : تقوى عضلات المعده والزراعين والرجلين .

 - السلوك : تحفز الصحه الجسميه والمزاج .

 - القلب : تقلل من خطر الاصابه بالازمات القلبيه .

 - التوتر : تمنع ارتفاع ضغط الدم .

 - السكرى : تحافظ على نسبه الجلوكوز فى الدم .

 - الحوض : تحافظ فى تقويه عظام الحوض .

 - المرونه : تساعد على رشاقه عضلاتك .

 - الوسط : تساعد فى حرق 500 سعر حرارى بالساعه .

 - الغضاريف : تقلل الضغط على المفاصل .

 - الحياه : تقلل من الوفاه المبكره بنسبه 50% طبقا للدراسات .

 - العقل : استبدال خلايا المخ .

 - الربو : تساعد على تقويه الرئه .

 فالسباحه مفيده للجسم ولصحه الانسان العامه فانها تريح جسدك وروحك وعقلك.

فوائد السباحه العامه  Swimming

ليست هناك تعليقات