أخر الأخبار

فوائد الخس الطبيه والصحيه


 فوائد الخس الطبيه والصحيه

موضوعنا اليوم عن  فوائد الخس الطبيه والصحيه فنذكر معا بعض من الفوائد 

الموجوده فى الخس والتى تاتى من تناوله فهى :-   

 - يحتوى الخس على كميه كبيره من الكالسيوم اكثر من الموجوده بكوب الحليب .

 - يحتوى على نسبه بروتين تعادل 17% من وزنه .

 - حبه الخس الواحده تحتوى على 44% من الاوميجا 3- والدهون المفيده.

  - تحتوى على فيتامين ب الهام للجسم .

 - مصدر غنى لعنصر الحديد.

 - يوفرالخس لجسمك 16% من احتياجاته اليوميه من الماء .

فالبروتين الموجود فى الخس  يعادل 17% من وزنه ويحتوى على فيتامينات كثيره جدا .

انتظرو منا كل ما هو جديد فى المواضيع القادمه.


فوائد الخس الطبيه والصحيه

ليست هناك تعليقات